Speciale Idratazione

L’idratazione è l’aspetto nutrizionale più importante per ogni essere umano. L’acqua è il fluido per eccellenza e svolge un ruolo chiave nell’organismo poichè lo costituisce per il 60-70%. 
Favorisce i processi digestivi, permette il trasporto dei nutrienti, contribuisce alla rimozione delle scorie metaboliche, regola la temperatura corporea, inoltre il tessuto muscolare ha nell’acqua la sua fonte essenziale. Spesso si dimentica che i muscoli sono organi deputati al movimento del corpo o di alcune sue parti. Alcuni di essi, conferiscono motilità allo scheletro altri ad organi di senso o a piccole strutture anatomiche. L’attività muscolare, dunque, non è importante soltanto per forza e potenza, ma anche e soprattutto per mantenere in efficienza svariate funzioni vitali, come la circolazione sanguigna, la respirazione e la digestione dei cibi.

Se idratarsi in modo corretto è basilare per la buona salute generale per lo sportivo è  essenziale. L’attività fisica determina un aumento della sudorazione, che permette la dispersione del calore prodotto dall’organismo durante lo sforzo. Idratarsi correttamente consente di mantenere una temperatura corporea costante ed è una prerogativa indispensabile per garantire una buona funzionalità di tutti i sistemi organici. Nonostante la comunità scientifica, nel corso degli anni, abbia più volte messo in evidenza lo stretto legame esistente tra performance e disidratazione, ancora molti sportivi trascurano questo aspetto fondamentale. L’idratazione spesso viene associata al peso, dimenticando che già una perdita di peso superiore al 2% è dovuta a disidratazione e influenza negativamente ogni performance. (Sawka 2007).

Durante l’attività sportiva (e anche in diverse condizioni climatiche), la perdita di liquidi può raggiungere e superare i due litri all’ora con conseguente rischio di disidratazione. Si è visto che in molte attività le perdite di acqua attraverso la sudorazione, sono  fino a 13 volte maggiori rispetto al riposo e ciò può determinare condizioni di ipo-idratazione.  Reintegrare non è sempre facile, perché una sudorazione profusa, spesso comporta una dispersione di fluidi maggiore rispetto alla velocità di assorbimento gastrico. Se poi si considera che lo stimolo della sete, oltre a non essere proporzionale alle perdite idriche, insorge tardivamente, si comprende come sia essenziale prevenire con una corretta idratazione quotidiana, assicurando al corpo una condizione ottimale di normo-idratazione quotidiana. 

Per assicurare una condizione di normo-idratazione, deve essere posta attenzione nel mantenere un corretto bilancio idrico, cioè un equilibrio tra i fluidi introdotti quotidianamente e quelli persi. Per un’adeguata idratazione l’acqua naturale è molto efficace. Se invece si necessita di un rapido sostegno energetico, l’assunzione di sport-drink gluco-idro-salini sono una valida alternativa. In particolare miscele di carboidrati (glucosio, fruttosio) a diverse velocità di assorbimento, permettono un supporto alla prestazione costante e rapido, inoltre la presenza di elettroliti aumenta lo stimolo alla sete e il naturale reintegro. 

Rapporto Idratazione Peso

Idratarsi è fondamentale per un corpo efficiente e in salute, ma quanta acqua è necessaria al giorno?
In condizioni climatiche nella norma e con un’attività fisica moderata il rapporto minimo è di 1 litro ogni 30 kg di peso ad ogni età.
In condizioni di temperature elevate, rigide o allenamenti intensi questo rapporto deve essere rivisto al rialzo per non compromettere la funzionalità cardiocircolatoria e ridurre la sudorazione. .

Scopriamo gli Sport -Drink

Bevande IPOtoniche

Hanno una minore concentrazione di minerali rispetto al plasma. Sono di rapida assimilazione, di norma non recano problemi intestinali, ma non forniscono energia immediata.

Bevande ISOtoniche

Hanno la stessa concentrazione di soluti del sangue (concentrazione di zuccheri intorno al 6-8%). Hanno tempi di svuotamento gastrico più lenti, ma forniscono maggiore energia.

Bevande IPERtoniche

Hanno una maggiore concentrazione di sostanze rispetto al plasma. Richiamano liquidi all’intestino provocando maggior disidratazione. Vanno evitate perchè possono provocare notevoli disturbi intestinali.

prodotti innovativi

La linea Herbalife24 è una soluzione bilanciata e sicura

Riproduci video

Consigliata in Italia dal Coni e da migliaia di atleti in tutto il mondo

Previous slide
Next slide

Linea SportH24

herbalife24 sport coni

Sicurezza

sicurezza herbalife24
  • Tutti i prodotti sono certificati WADA
  • Tutti i prodotti sono analizzati e certificati per ogni lotto (ISO 17025)
  • I risultati di ogni lotto sono pubblicati su informed-sport.com

L’idratazione è fondamentale già molto prima di iniziare l’esercizio fisico. In questo breve video sono raccolte informazioni utili al miglioramento della prestazione sportiva.

Spedizione gratuita

Prodotti Cerificati

Pagamento sicuro

Spedizione gratuita

Prodotti Cerificati

Pagamento sicuro

Online Security

Per tutti i prodotti Herbalife Nutrition compresa la linea sportiva è VIETATA LA VENDITA su Amazon, e Marketplace.

I prodotti Herbalife Nutrition sono venduti esclusivamente su licenza internazionale.
La vendita online è riservata a negozi online autorizzati come questo.


Solo per acquisti su siti autorizzati Herbalife Nutrition  garantisce:

La formulazione originale di ogni singolo prodotto
La sicurezza dei pagamenti
La sicurezza dei dati personali
Soddisfatti o rimborsati

Crea il tuo account personale, conserva le tue credenziali e accedi tutte le volte che vuoi. I tuoi acquisti saranno evasi e garantiti da Herbalife Nutrition Italia. Guarda il video tutorial CLICCA QUI

Compila il modulo di iscrizione gratuita e accedi al negozio online.
Acquisti sicuri con paypal (consigliato), carta di credito o pre-pagata.
Spedizioni gratuite da Herbalife Italia a garanzia dell’originalità e della sicurezza dei prodotti acquistati.
Consegna con corriere GLS  entro 2 giorni lavorativi.

Con l’acquisto del tuo Kit personale hai i seguenti benefici:
– negozio online personale
– prodotti garantiti
– scala sconti riservata
– promozioni 
– community dedicata
– assistenza gratuita e personalizzata con preparatore atletico qualificato

Compila il form e ricevi subito il Referral per accedere al tuo negozio online.  

Previous slide
Next slide
5/5
5/5
5/5

Speciale Bonus Regalo

Alimentazione, Nutrizione e integrazione sono temi sempre più sentiti, per questo motivo tutti i clienti di  Integratorisport ricevono sulla propria mail la nuova guida sportiva. Un vero e proprio manuale che contiene dettagli,  consigli e informazioni, da un punto di vista sportivo-scientifico, che consente di elaborare piani alimentarti e di integrazione corretti per ogni attività sportiva amatoriale e agonistica.

I 4 Protocolli nascono dall’esperienza di oltre 50 anni dell’IMSS (Istituto di  Medicina dello Sport) del Coni unita alla collaborazione con il Comitato Scientifico di Herbalife Nutrition, azienda leader nel settore dei prodotti alimentari e degli integratori sportivi, che dal 2014 supporta il CONI e gli atleti azzurri in tutte le loro attività e gare nazionali, internazionali e olimpiche. 

Partnership

Per ulteriori informazioni contattare il servizio clienti.

© 2020 Integratorisport | Privacy policy | Cookies Policy | Distributore indipendente